Soy Luz Helena Betancourt. Psicóloga con 19 años de experiencia en intervención psicosocial, comunitaria e individual. Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) por Ítaca Formación, España. Acompaño a personas que sienten que están agotadas, que perdieron el hilo de lo que les importa, o que cargan con algo que el mundo no siempre ve. Sé lo que es. Yo también lo vivo.
Soy Luz Helena Betancourt, psicóloga con 19 años de experiencia en intervención psicosocial, comunitaria e individual. Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) por Ítaca Formación, España. Certificada en Terapia Cognitiva Conductual, Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) y Terapias de Tercera Generación por el Centro IPPC Argentina Iberoamérica. Continuo mi formación en ACT in Practice del Praxis Continuing Education and Training, entrenamiento basado en evidencia.
He trabajado con universidades, entidades públicas y organizaciones sociales en proyectos nacionales e internacionales. Pero lo que transformó mi práctica no fue un título: fue mi propio diagnóstico. Vivo con una condición autoinmune, y fue esa experiencia la que me llevó a especializarme en acompañar a quienes descubrieron que los tratamientos médicos ayudan, pero no siempre devuelven el sentido de la vida.
El Faro de Luz es mi espacio de orientación psicológica 100% virtual, donde acompaño a personas hispanohablantes de Latinoamérica y del exterior. Sesiones individuales y taller grupal para quienes quieren dejar de luchar con sus pensamientos, conectar con sus valores y construir una vida con sentido, aun cuando el cuerpo y las emociones no cooperan.
"Porque todos, en algún momento, podemos ser el faro de alguien más."
No es resignación. Es dejar de gastar energía peleando contra lo que no puedes cambiar, como tu diagnóstico o tus síntomas, y redirigir esa energía hacia lo que sí puedes construir.
Cuando todo cambió, ¿qué sigue valiendo la pena? Trabajamos para identificar lo que de verdad te importa hoy, no lo que "deberías" querer, y para que eso empiece a guiar tus decisiones.
Pequeños pasos concretos hacia la vida que valoras, incluso cuando hay dolor, fatiga o miedo. No esperar a "sentirte bien" para empezar a vivir. Empezar a vivir para sentirte mejor.
"Mis exámenes dicen que estoy bien. Yo sé que no es así."
Condición autoinmune · Agotamiento invisible"Tenía la vida que quería. Y un día me di cuenta de que ya no sentía nada."
Crisis de sentido · Vacío existencial"Estoy tan cansada que el descanso ya no me descansa. Y nadie lo entiende."
Fatiga · Incomprensión"Siento que perdí a la persona que era. Y no sé cómo volver a ella."
Identidad · Duelo"Me dicen 'échale ganas' y 'piensa positivo', pero eso me hace sentir peor."
Positividad tóxica · Incomprensión"Sigo funcionando. Trabajo, cuido a todos. Pero por dentro estoy apagada."
Agotamiento emocional · AnsiedadEs el punto de partida. No trabajamos para que dejes de sentir lo que sientes. Trabajamos desde ahí.
No hay un "deberías" en este espacio. Tu cuerpo, tu agotamiento, tu historia. Eso es lo que hay, y con eso vamos a trabajar.
El objetivo no es eliminar lo que duele. Es construir una vida que tenga sentido, incluso cuando el malestar siga ahí.
A marzo de 2026, existen 1.447 ensayos controlados aleatorios de ACT publicados en revistas científicas de todo el mundo. No es una tendencia. Es décadas de investigación acumulada.
Un ensayo clínico fase 3 con 275 participantes, publicado en la revista médica más prestigiosa del mundo, mostró que ACT mejora significativamente la calidad de vida en personas con fibromialgia.
Múltiples estudios controlados confirman que ACT reduce la ansiedad, la depresión y el agotamiento. Y esos efectos no desaparecen al terminar el proceso. Con el tiempo, mejoran.
Una conversación para entender qué estás viviendo y ver si lo que hago es lo que estás buscando. Es un espacio de información, no de intervención. Sin presión, sin compromiso.
Aprende a vivir con una condición autoinmune y un agotamiento que nadie ve.
Ocho sesiones grupales de 90 minutos por Google Meet, con un máximo de 12 participantes. Cada semana trabajamos un proceso central de ACT. Incluye material de trabajo y guías diseñadas para el programa, acceso a grabaciones y comunidad de apoyo entre sesiones.
45 a 60 minutos por Google Meet. Acompañamiento psicológico individualizado con enfoque ACT. Trabajamos en lo que estás viviendo, tus emociones y lo que verdaderamente te importa. 100% online, en español, con horarios flexibles.
Cuatro sesiones individuales de 45 a 60 minutos por Google Meet. Tiempo suficiente para empezar a soltar lo que no puedes cambiar y reconectar con lo que sí te importa.
Seis sesiones individuales de 45 a 60 minutos por Google Meet. El proceso más completo para trabajar aceptación, clarificación de valores y acción comprometida a fondo.
La sesión de descubrimiento es gratuita · 15 minutos · Es un espacio de información, no de intervención · Sin compromiso. Tarifas vigentes 2026, equivalencia COP a TRM de referencia $3.600.
3 recursos para esos días en que el cuerpo y la mente piden pausa: guía de emergencia con 5 técnicas ACT, 3 audios de práctica guiada de 10 minutos, y hoja semanal de registro de energía y valores.
Un mes de psicoeducación ACT, ejercicios experienciales y bitácora diaria. Para quienes viven con sobrepensamiento, ansiedad, rumiación o bloqueo emocional y quieren empezar a cambiar la relación con su mundo interno.
Workbook de 40 a 50 páginas para clarificar tus valores en 10 áreas de vida cuando el agotamiento o la rumiación te hacen perder el rumbo. Ejercicios paso a paso y plan de acción sostenible con la energía que tienes hoy.
Guía de 30 a 35 páginas sobre el impacto psicológico del diagnóstico autoinmune: identidad, duelo, relaciones y cuerpo. Con herramientas ACT concretas para cada etapa.
Guía de 35 a 40 páginas sobre el agotamiento que nadie ve: los tres tipos de fatiga (corporal, emocional y mental), la rumiación, el impacto del trabajo sostenido y herramientas ACT para relacionarte distinto con todo eso.
Llevar años escuchando "tus exámenes están bien" mientras yo no me sentía bien me tenía agotada. Luz fue la primera que entendió que lo que me pasaba era real, y me ayudó a dejar de pelear contra mi cuerpo.
Pensé que necesitaba que alguien me dijera cómo "ser más positiva". Lo que encontré fue completamente diferente, y mucho más honesto. Por primera vez en años siento que tengo dirección.
El taller grupal cambió algo en mí que dos años de terapia individual no habían logrado. Descubrir que otras mujeres vivían exactamente lo mismo que yo fue más terapéutico de lo que imaginé.
Un diagnóstico no solo cambia tu cuerpo. Cambia cómo te ves, qué esperas de ti misma y cómo te relacionas con el tiempo. Este artículo te explica qué ocurre psicológicamente en ese momento.
Aceptar no significa rendirse. En la Terapia de Aceptación y Compromiso, aceptar es el primer paso hacia una vida con dirección. Aquí te explico la distinción que lo cambia todo.
Hay un tipo de fatiga que no aparece en los exámenes y que cuesta explicar. Este artículo te da lenguaje para nombrarlo y herramientas para empezar a manejarlo.
Cuéntame qué estás viviendo y en qué puedo acompañarte. Te respondo personalmente en un plazo de 24 a 48 horas hábiles. Si prefieres una respuesta más inmediata, también puedes contactarme por WhatsApp.
Este formulario es para preguntas, información y consultas generales. La sesión de descubrimiento gratuita es el espacio para hablar de lo que estás viviendo.
La sesión de descubrimiento es gratuita, dura 15 minutos y es un espacio de información, no de intervención. Sin compromiso. Solo escríbeme por WhatsApp.
Escribir por WhatsApp